Campbell Community Center 训练

引言

我今天下午又来到了 Campbell Community Center 的标准 400 米塑胶跑道上训练，气温大概是 27 摄氏度。感觉状态不行，步子都有点迈不开，不知道是不是休息了三天都还没有休息够。

训练内容

这次跑了 9200 米，平均配速已经跌到了 5:34。7000 米以后的配速甚至跌出了 6:00。我之前还觉得跑半马要 2 个小时的人都很菜，现在感觉我自己能跑 2 个小时可能已经很不错了，自己也是菜逼。

Campbell Community Center