人在湾区五月份长冻疮
2023 年我在《关于人在加州长冻疮这件事》一文中提过，在湾区住了有四年之后，我的脚上居然开始长冻疮了。
2025 年，湾区的天气依旧非常离谱，四月份还是时不时的在下雨，晚上又一如既往的特别冷。前两天发现，即便已经是五月份了，我的脚趾上居然又长冻疮了，真的是非常的离谱。
之前我大概是知道形成冻疮大概是因为温度低和湿度高的，但是几年来我一直错误的认为湾区是一个干燥的地方，导致我在生活上其实一直有点掉以轻心。比如说，我洗澡之后，用毛巾擦干身体，但是脚趾之间的水分我都是习惯让它自然风干的。现在看来，这个习惯可能是导致我长冻疮的一个重大原因。
湾区其实是一个湿度很高的地方。通过查阅 San Jose 的历史天气数据可以知道，即便到了旱季一滴雨不下，湾区一年之中的任何一个月的平均湿度依旧能在 60% 以上。另外，湾区的最低气温，从 11 月到 5 月，整整半年内，都经常有可能在 5℃（41°F）及以下。按照《长冻疮不是因为冷 防范要点是“避水”》的说法，“一般在气温低于 5℃（41°F） 以下，相对湿度在 60% 以上更容易发生冻疮，以足、面、耳等处多见。”，所以，湾区的天气条件其实是非常适合长冻疮的，而且是一年之中有半年都有可能长冻疮！那些一直宣传湾区很干燥的人真的应该拉出去枪毙一百次。
运动对冻疮感觉帮助不大，我经常跑步，脚上还是要长冻疮。感觉要预防冻疮，在 11 月到 5 月整整半年内，我得更加细心的做一些以下的事情:
- 保持脚部干燥: 洗完澡后，脚趾之间的水分一定要擦干，尤其是脚趾之间的水分。
- 保持脚部温暖: 湾区的室内非常冷，无论是白天还是晚上。脚上穿袜子和拖鞋是没有卵用的，脚，尤其是脚趾，还是很冷。所以我得买双比较保暖的鞋子，专门在室内用，就在家里天天穿着。
- 注意其他部位: 冻疮不光是脚趾，耳朵，手指等部位也会长冻疮。我经常坐着，其实不光感到脚冷，手也特别冷。有必要的话，手上也得戴上手套，尤其是在室外跑步的时候。