2025 Alameda Island Running Festival 10K 竞赛

引言

今天是 2025 Alameda Island Running Festival 的日子。去年我参加了这个赛事的 Half Marathon 的项目,今年本来也是提前注册了 Half Marathon 的项目的,但是因为 9 月初得了 COVID-19,之后的复健的感觉不是太好,自己没什么信心,所以比赛当天签到的时候,就降级改成了参加 10K 的项目。

2025 Alameda Island Running Festival

此外,比赛之前其实就收到通知,说是因为 Alameda 修路,原来的 Half Marathon 的路线被取消了,改成了和 10K 几乎一模一样的路线跑两次,这个也无形之中让我少了一些在这个赛事上跑 Half Marathon 的动力。

行程准备

一万米项目是早上 8:00 开枪,我早上 4:30 起床准备,吃了 4 个 Marukin 丸金北海道牛乳厚切年轮蛋糕,5:45 从南湾出门,7:00 到达的比赛场地。

比赛前 40 分钟又吃了 2 个 Marukin 丸金北海道牛乳厚切年轮蛋糕,比赛前 15 分钟吃了一管 Morinaga 的 180 卡路里的白葡萄味的 Chargel 补充能量。

这次比赛上脚的跑鞋依然是 Nike Vaporfly 4 Jakob Ingebrigtsen 的配色版本。

比赛成绩

这次 10K 竞赛的成绩是 53:10,总名次是 50 / 263,年龄组是第 15 名。虽然 Garmin 手表显示实际跑了大概 10.5 千米,但是这个成绩可能是我这两三年来最差的一次。感染 COVID-19 让我的身体素质和心肺功能都大不如前,成绩直接回到了刚开始跑步最初的水平。

我现在开始能非常理解职业运动员在伤病和恢复后的感受了,生理和心理都会有很大的影响,都需要去克服。有时候可能再也无法回到自己从前的水平了,如何学会去接受这个现实,也是一个问题和挑战。

比赛感受

这次比赛赛前又碰到了多次一起参加过 10K 比赛的 Vineet,他这次是 37:50,第二名。说实话,尝参加湾区的一些比赛,总能碰到一些老面孔,而我也可能也成了其他人眼里的老面孔了。

比赛的时候,我感觉这条线路至少有 2 英里是顶着海风逆风跑的,期间还有一两百米的沙土路什么的,使不上劲,不过这个众生皆等,而且因为之前参加过这个赛事,知道 Alameda 的道路质量是不行的。今天 Alameda 早上的天气一直是阴天,而且温度不是很低,所以这个是对比赛比较有利的。

跑了大概 2 英里多的时候,就有点感觉恶心,干呕几下,然后吐了几口唾沫感觉好了点。跑的过程中,后期又是掉速比较厉害。想坚持一下配速,但是感觉自己心肺功能跟不上。再加上 9 月份其实我就训练了两次,也就跑了一次 5 千米和一次 7 千米,训练感觉不是很好,老感觉自己痰很多(也不知道是不是心理作用),再加上连一万米都没训练过,对自己没啥信心,所以没有强行要求自己坚持。这个信心的恢复,可能就需要自己后续慢慢接着训练和参加比赛了。

另外,自己是一如既往的使用了 Race Bib Tape 来固定号码簿,上下左右各贴了一个不干胶粘在背心的胸前。之前几年用下来,跑 Half Marathon 和 Marathon,一直是没问题非常牢靠的,但是今天跑到还剩大概 2 英里左右的时候,号码簿应该有两三个不干胶脱落了,因为风很大,剩下的唯一一个不干胶也被风吹得快要掉了,我赶紧用手把号码簿时不时的按在胸前,直到比赛结束。事后想想,可能是我的 Nike AeroSwift Men’s Dri-FIT ADV Running Singlet 已经穿得有些年份了,胸前很多地方都有洗衣机无法去除得不干胶残留,导致不干胶其实从一开始就没有贴牢固。以后可能要换新的背心了。

2025 Alameda Island Running Festival

比赛起点和终点 比赛起点和终点 新加坡街头小吃 赛后在 Faction Brewing 内有 Health and Wellness Expo 可以参观 比赛后的终点 这个改装成狗的汽车,说实话,我在跑步比赛中经常见到 这个改装成狗的汽车,说实话,我在跑步比赛中经常见到 Faction Brewing 的后面可以看到 San Francisco San Francisco San Francisco Faction Brewing Health and Wellness Expo 这个是火罐吗? Health and Wellness Expo Health and Wellness Expo Health and Wellness Expo 赛后的奖牌

2025 Alameda Island Running Festival 10K 竞赛

https://leimao.github.io/life/2025-Alameda-Island-Running-Festival/

Author

Lei Mao

Posted on

09-21-2025

Updated on

09-21-2025

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