2025 Alameda July 4th Parade Race 5K 竞赛

引言

继去年美国独立日参加 Alameda July 4th Parade Race 5K 竞赛 之后，今年的同一天我又来参加这个比赛了。这次创造了 5K 的个人最好成绩和赛道最好成绩。

行程准备

相比去年，这次比赛的发枪时间提早到了 30 分钟，变成了早上 8:30 开始。由于有去年参加这项比赛的经验了，所以不慌不忙早上 4:50 起床，6:00 出门，7：00 到达 Civic Center 停车场，7:30 领好号码簿。比赛前 45 分钟吃了 4 个 Marukin 丸金北海道牛乳厚切年轮蛋糕，比赛前 10 分钟吃了一个 GU ROCTANE Energy Gel 补充能量。

这次比赛由于提前了 30 分钟进行，所以比赛结束后走回起点观看 Alameda July 4th Parade 就比较绰绰有余了。

比赛成绩

这次 5K 竞赛的成绩是 22:03，总名次是 140 / 1421，创造了 5K 的个人最好成绩和赛道最好成绩。相比之前在 2023 Summer Breeze 5K 竞赛 创造的个人最好成绩 22:13 提高了 10 秒，相比去年在这里 Alameda July 4th Parade Race 5K 竞赛 创造的赛道最好成绩 22:17 提高了 14 秒。

比赛感受

不可避免的一个事实就是，天赋这东西真的很重要。很多人努力的上限可能永远都够不到别人靠天赋不努力的下限。但是，如果对手只是自己，那这些东西其实都不重要了。

感觉跑的还是很辛苦， 后期还是一如既往的掉速。现在开始理解那些专业运动员了，成绩每提升一点点，都要付出极大的训练和拼搏。

2025 Alameda July 4th Parade Race