2026 Oakland Half Marathon 竞赛

引言

今天是 2026 年 Oakland Marathon and Half Marathon 竞赛的日子。去年我在这里参加了人生第一个 Marathon 竞赛，完赛之后，我就立刻注册了今年的 Oakland Marathon 竞赛。但是因为今年的工作比较忙，平时休息的时间变得很少，锻炼的频率大幅下降，身体素质和健康也远不如前了。因为去年我状态比较好的时候，跑完 Marathon 竞赛几乎已经耗尽了我所有力气，非常勉强才能完赛，今年的我肯定是无法完成 Marathon 竞赛的，所以我在赛前几周把 Marathon 竞赛降级改成了 Half Marathon 竞赛。

这次比赛中途发生了点意外，刚开跑不久我就发生了抽筋拉伤的情况，本来以为要伤退了，但没想到调整了一下之后，竟然又能继续跑步并且安全完赛了。

行程准备

2025 Oakland Marathon 和 Half Marathon 竞赛是早上 7:00 一起开始，我 3:30 点起床，4:30 点出的门，5:30 到的 Oakland Alcopark Parking Garage 停车。这比去年提早了 15 分钟，使得我在路上堵的时间大大减少。停车场进场的时候就要收费，7 美元可以停一天，价钱倒不是很贵。比赛起点和终点和去年一样，在 Lake Merritt Boulevard Bridges。

这次比赛我穿的是 Nike Alphafly 3，腰上穿了一条 Arc’teryx Norvan Belt 用于存放补给。比赛前吃了四个 Marukin 丸金北海道牛乳厚切年轮蛋糕和一管 GU ROCTANE Energy Gel 补充能量。身上带了 5 个 Blueberry and Pomegranate 口味的 GU ROCTANE Energy Gel，用于补充能量。比赛前刻意贴了胸贴，防止乳头磨破出血。

比赛成绩

这次 Half Marathon 竞赛的成绩 是 2:01:00，总名次是 1057/2962，基本达到了我赛前的目标。

比赛感受

这次比赛参赛人数创造了新高，据说达到了一万一千人。为了保证起跑安全，比赛是分批次开枪的。如果没记错的话，去年似乎是没有分批次开枪的。比赛赛前，有个哥们认出了我，说我是不是几个月前参加过 2026 Rotary Mission Ten Half Marathon 竞赛，我说是的，也是真的巧了。

因为我的身体素质大不如前，也没有太多的时间训练和锻炼，所以我降低比赛成绩的预期，设置成两个小时完赛。比赛开枪以后我一直跟着 2:00:00 的兔子在跑，即便是在北边上坡特别多特别难跑的路段，跟跑也比较轻松。但没想到的是，跑到大概 4 英里的地方，我没注意，没有准备的踩到了一个凸起的缓冲块，然后瞬间就感觉左侧臀部抽筋拉伤了，每跑动一下就非常疼。就这样跑了不到一分钟，感觉坚持不下来了，就只能扶着自己的臀部走了起来，看着兔子远去。这个是我跑步三年以来第一次在比赛中途，尤其是前半段发生抽筋拉伤的情况，感觉自己都要因伤退赛了，不知如何是好。但走了大概三四分钟之后，感觉疼痛稍微缓解了一些了，就试着慢慢跑了起来，没想到竟然又能继续跑步了。比赛后半段也没有再感受到左侧臀部的疼痛，能够安全完赛，并且能基本达到赛前预期的成绩，感觉还是非常幸运的。

比赛中途还有一个插曲，跑步经过 Oakland 北部的时候，停车场里有一辆车起火自燃了，冒出很大的黑烟，消防车呜啊呜啊的过来了。不知道这个对比赛的赛道有什么影响，因为我已经跑过去了，所以并没有受到干扰。

Oakland Marathon 比赛赛后的各种饮品和食物的补给还是比较不错的，但是 Oakland 的交通实在是太差太乱了。以后如果不跑 Marathon 的话，应该是不会考虑参加 Oakland Marathon 了。

2026 Oakland Half Marathon 竞赛