Nike Alphafly 3 非专业评测

2024 年感恩节前夕，偶然看到 Nike 官网上的 Nike Alphafly 3 “Eliud Kipchoge” 居然奇迹般的打了 75 折，原价 285 美元的旗舰跑鞋，打完折之后只要 210 美元。之前这个鞋从来也没有打过折，所以我想都没想就下单入手了。更有意思的是，我下单后没过几个小时，这个折扣就在官网上消失了。我估计是 Nike 工作人员的失误，把这款不该打折的跑鞋错误的标记为了打折，然后被我赶上了。

就重量而言，Nike Alphafly 3 是比我之前买的 Nike Vaporfly 3 要沉一些。穿惯了 Nike Alphafly 3 的我刚上脚 Nike Alphafly 3 就能明显的感受到重量。虽然说，跑鞋越轻，越能让跑者在移动中省力，但是 Nike Alphafly 3 相比 Nike Vaporfly 3 还有一些其他的优势，让它成为了 Nike 最旗舰 Marathon 竞速跑鞋。

首先是跑鞋的包裹性方面。我在穿 Nike Vaporfly 3 的时候，感觉它包裹脚其实不紧。如果袜子选的不好，穿 Nike Vaporfly 3 在跑步过程中会比较难受。Nike Alphafly 3 就不一样了，包裹性非常强，也没有能够自由移动的鞋舌，穿这双鞋甚至我都得穿半天，因为非常难穿进去。不过一旦穿进去了，脚就被牢牢的包裹住了，不会有任何松动。哪怕比赛过程中鞋带开了，也不会对这双鞋的包裹性产生影响。

其次是跑鞋的稳定性方面。Nike Vaporfly 3 的脚感相对来说有点偏软，我尝试单脚站立，保持平衡有一点难度。而 Nike Alphafly 3 的脚感就硬一些，单脚站立的时候，保持平衡就容易多了。

最后是跑鞋的缓震和回弹。Nike Vaporfly 3 的 ZoomX 中底缓震是很不错，尤其是新鞋刚买来那会。但是 ZoomX 有个问题，就是鞋子使用时间长了之后，ZoomX 中底缓震效果就会显著下降。在一个完整 Marathon 比赛中，即便是新鞋，据说 ZoomX 中底缓震效果也会在比赛的后半程明显下降，完赛后 ZoomX 中底缓震效果会有一定程度的恢复。所以为了解决 ZoomX 中底缓震衰减的问题，Nike Alphafly 3 在前掌放入了两个厚厚的 Air Zoom 单元，这样靠着 Air Zoom 单元的缓震，Nike Alphafly 3 的缓震效果就会比 Nike Vaporfly 3 更好更持久。这两个 Zoom Air 单元，我在实际跑动过程中，一开始可能会听到一些 Zoom Air 单元挤压的声音，感到两个 Zoom Air 单元给脚底的感觉是独立的分开的，但是跑着跑着这些问题就消失了。

在我印象中，Nike Alphafly 3 囊括了男女 Marathon 世界纪录，五千米公路世界纪录，等等。从长程到短程，在公路精英比赛纪录上没有对手。我穿着这双跑鞋完成过一场 Half Marathon 和一场 Marathon，对这双鞋的总体感觉还是很可以的。要说有什么缺点，那应该有两个:

1. 这双鞋的耐磨性不太好。我穿着这双鞋跑完上述两场比赛后，前掌鞋底已经有了明显的磨损，估计再参加一场 Marathon 比赛，这双鞋的前掌就要磨平了。
2. 刚穿这双鞋跑步的时候，足弓内侧和鞋子会有一点摩擦。脱下袜子后会看到有明显的红印。但是穿着几次跑步后，这个问题就消失了。