2023 Zoom Turkey Trot 5K 竞赛

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引言

这个感恩节，我参加了位于 San Jose 南部 Hellyer County Park 的 Zoom Turkey Trot 5K 竞赛。11 月底的湾区还是有点冷的，但是做好热身就还行。这条 5K 赛道总体来说还是比较平坦的，有水泥铺好的，只有一两个小的坡，比较接近城市里的赛道。唯一的缺点是跑道比较狭窄，有些地方有凸起，需要注意脚下。

行程准备

Hellyer County Park 里停车需要 6 美元。但这个竞赛可能有三五百号人来参赛，所以还是建议早点到场。

相比其他比赛，这个比赛规模还是比较小的，赛后给的也不是瓶装水，还是需要用杯子装水，这个可以在以后的比赛中改进。

比赛成绩

这次比赛的成绩是 24:14，在年龄组里排名第二，第一次拿了年龄组前三的奖牌。但是说实话，我对这个成绩并不满意，和我之前的个人最好成绩差了 2 分钟。

比赛感受

自今年 7 月底的 2023 Summer Breeze 5K 竞赛以来，我就长期受到左脚脚疼的困扰，影响了平时训练和比赛的表现。我感到很矛盾，如果是要减轻脚的疼痛，那就要多休息。但是如果多休息，那训练就会少，竞技状态就难以保持，比赛成绩就会下降。另外，10 月底得了 COVID 的，也非常严重的影响了我的状态，不知道多久才能恢复过来。

这次这个比赛是个小比赛，我全程因为脚疼感觉发力不够。前几天训练的时候还是能跑 22 分钟出头的以前的水平，这次比赛如果一开始能死死咬住前面的梯队，说不定能有更满意一些的成绩。