2026 Pleasanton Rotary Halloween Spirit Run 10K 竞赛

引言

继去年第一次参加 2025 Pleasanton Rotary Halloween Spirit Run 10K 竞赛之后，今年我又来参加这个 10K 项目了。但是很不幸的是，比赛前我再次被傻逼的“隐形”的马路牙子绊倒，导致手掌和膝盖擦伤，两只膝盖血流不止。进行了一些简单处理之后，还是参加并完成了比赛，心里很不是滋味。

行程准备

10K 和 5K 项目都是早上 8:30 开枪，我早上 5:00 不知道怎么的自然醒了，吃了 4 个 Marukin 丸金北海道牛乳厚切年轮蛋糕，6:50 出发了，7:30 到达的比赛起点，但是通往去年使用的停车场的道路已经被封锁，所以我把车停在了 Rose Avenue 附近的街边。

比赛前 30 分钟又吃了 2 个 Marukin 丸金北海道牛乳厚切年轮蛋糕，比赛前 15 分钟吃了一管 Morinaga 的 180 卡路里的白葡萄味的 Chargel 补充能量。这次比赛上脚的是 Nike Vaporfly 3 跑鞋。

比赛成绩

这次 10K 竞赛的成绩是 53:05，年龄组名次是 8/15，总名次是 23/156，大致和我目前阶段的水平相符。

比赛感受

这次摔倒的经过是这样的。比赛展台、洗手间、选手聚集的地方其实是一个停车场，而这个停车场里因为车位的缘故，是有马路牙子的。但问题是，当这个停车场被征用作为比赛场地时，这些马路牙子并没有被明显标识出来，而且因为那里的人很多，注意力被更加分散了。当时我做完热身，就想跑两步，结果就被那里“隐形”的马路牙子绊倒了，手掌和膝盖都擦伤了，两只膝盖当时就血流不止。去年我参加这个比赛的时候，因为是站在 Workbench Main St 外的人行道上进行准备活动的，所有没有碰到这个问题。

我摔倒后，马上就有个女士过来，问我要不要紧。看我一身血，她马上把我带到了比赛的急救站。急救站的先生看到我来急救，也显着有点手足无措，感觉他应该是没有受过这方面训练的。虽然我很感谢这位先生，但是这其实是主办方的又一大问题。他和我先后用消毒水对伤口进行了一下清理，然后用纱布擦了擦血，但是急救包里没有紧急止血的用品，只有比较普通的创可贴。因为马上就要开枪了，我就随便贴了两三个创口贴就去跑步了。但是跑步过程中，毫无意外的，这些创口贴就全掉了，完赛之后我才看到我的脚上依然全都是血。赛后我又向急救站的先生要了消毒水清理了一下，拿了几片纱布擦了擦血，心里比较难过的回家了。

继一个月前参加 2026 Alameda Island Running Festival 被马路牙子绊倒受伤之后，这次又栽在了马路牙子上，真的是很无语。这两次膝盖上受伤的部位基本是重合的，上一次的外伤原本已经好了七成了，没想到这次又被重新擦伤撕裂了。虽然我自己也有没有看清路面的责任，但本质还是主办这些比赛的主办方是草台班子。当然，真的能够安全举办跑步比赛的组织，相信其实也没有几个。去年换工作后，我的生活节奏发生了很大变化，平时没太多时间锻炼了，所以就想着通过周末参加一些跑步比赛，强行让自己运动运动。但是因为参加草台班子的比赛次数变多了，受伤的风险也随之增加了。

此外，现在的跑鞋的中底基本都是泡棉做的了。所以一旦磕到，泡棉就会破损掉。上次参加 2026 Alameda Island Running Festival 穿着的 Nike Alphafly 3 磕到了马路牙子，很大一块泡棉就没了。这次摔倒也是类似，Nike Vaporfly 3 的泡棉也是被磕坏了一小块。以前没有类似的经历，现在才发现摔倒原来非常废鞋。

世界是个草台班子，但是发生任何事情，承受痛苦的是自己。比方说，美国的很多城市的道路规划，交通标识，很多都是傻逼设计的，非常垃圾，非常令人困惑，非常容易导致意外发生。但是真的发生交通意外了，通常来说，自己承担了痛苦和经济损失不说，警察还会告你违反交通规则，让你承担法律后果，非常无奈。在草台班子的世界里，想要保护自己，一定只能相信自己，提高自己的警觉性。

2026 Pleasanton Rotary Halloween Spirit Run 10K