2023 Rock 'n' Roll San Jose 5K 竞赛

引言

这周末在 San Jose Downtown 参加了 Rock ‘n’ Roll San Jose 5K 竞赛。比赛之前和比赛当天都发生了一些不愉快和疏忽的事情，很大程度的影响了比赛成绩。

比赛经历

首先是比赛前三周这样脚受伤了，运动有疼痛感，需要休息。休息了两周，没法跑步和做一些剧烈运动。比赛前一周开始有些好转，做了一些恢复训练，感觉还是可以的。

但是，我在比赛前一天的周五的晚上，看 Rock ‘n’ Roll San Jose 官网的信息，上面写着比赛号码簿和 T 恤必须在周五白天的什么 Health Expo 上领取，官网上也没有写任何信息关于比赛当天能否领取号码簿的事宜。我直接心态炸裂，谁特么工作日上班会去什么 Health Expo 这种根本没人关心的展会，而且大多数人都是比赛前一天晚上看信息准备行程的吧。妈的，比赛是周六早上 7：30 比赛，我特么的得早上 5 点起床，去了如果不给我号码簿，我特么还白折腾，真的是他妈的太恶心了。就这么一个小事，直接影响了我的心态，一度让我想起了人生以往的类似的一些包括高考在内的奇葩的不愉快的经历。

第二天早上出门的时候，天都还是暗的。穿戴齐全，把跑鞋放进了鞋盒，但特么的出门却没把鞋盒带上，估计因为是心态被昨天这个赛事的傻逼制度给整坏了。到了比赛地点，进个傻逼停车库，都不知道被不知道什么傻逼的车给堵在入口十多分钟进不去。进去停车之后，才发现跑鞋没带，但回去拿已经来不及了。

唯一还说的过去的是，比赛现场还是有给号码簿的。不然我直接要原地爆炸，举报他们诈骗了。

这时候脚上穿着的是穿了好多年的 Air Max 90，底都快平了，五个月前就开始不用这个鞋跑步了。再加上我穿的袜子是和没带来的 Nike Vaporfly 3 适配的，袜子本身比较滑，脚放在 Air Max 90 里就感觉踩到了泥鳅似的，只能鞋带绑的紧点了。我看了看跑在我前面那些人的跑鞋，都至少是正儿巴经的比较轻的跑鞋，我的 Air Max 90 是最另类的。Air Max 90 重量比较大，也没啥科技，到后程就感觉腿很沉了。而且 San Jose 那天天气很不好，三四个月没下过雨的 San Jose，比赛当天凌晨居然下了一点小雨，赛程前一段的路是湿的，我那双底都快平了的 Air Max 90 如果踩到马路上的那些记号，很滑都差点摔倒。因为脚和袜子和鞋子都不搭配和适应，比赛过程中我感觉脚前掌是有什么石头进去了在磨脚，事后才发现是比赛中就起了一个大水泡。

比赛的赛道是有封路的，警察会管着路口。但是赛道两边的居民区时不时的还是有垃圾箱放在外面。主持人老是说 San Jose 这里有多美丽，巴拉巴拉，那都是忽悠人的。赛后我去 Health Expo 看看能不能去拿我的 T 恤，5K 比赛 T 恤的柜台已经被撤掉了，找了负责人，负责人还是从后面找了个 5K 的 T 恤发给我。

总的来说这次比赛的经历令我感到不是很开心，比赛成绩也不理想。虽然说看上去所有的错误都是我犯的，但是如果一开始他就没这么傻逼的领号码簿的制度，我估计心态也不会炸裂进而引发之后一系列的傻逼操作。我估计以后不想，也没机会再来参加 Rock ‘n’ Roll San Jose 的竞赛了。

比赛成绩

之前在《Nike Vaporfly 3 非专业评测》中提到过，我觉得 Nike Vaporfly 3 会给比赛选手带来更好的成绩，但至于（相比 Air Max 90 来说）能提高多少，我没法得出有效的结论。这次因为没带 Nike Vaporfly 3，穿着 Air Max 90 只能跑 25：36，强行的做了一波稍微公平点的对照实验。假设我之前的伤病已经恢复到原来 22：13 的水平，这就意味着 Vaporfly 能在 5K 竞赛中提高我 3 分钟以上的成绩。

只能是重整旗鼓，科学训练，再接再厉吧。可别再受伤了，也别再有这么奇葩的比赛了。

2023 Rock ‘n’ Roll San Jose